Importante quanto il monitoraggio della salute, l’esercizio fisico è altrettanto vitale e contribuisce a potenziare il vostro sistema immunitario. Garmin offre una serie di funzioni dedicate all’allenamento fitness, come workout predefiniti e app dedicate alle attività indoor come il Cardio, lo Yoga e il Pilates.
Se siete abituati ad allenarvi in palestra, i programmi di allenamento predefiniti di Garmin Connect vi verranno sicuramente in aiuto per superare i momenti in cui non è possibile recarsi in palestra. Potete scegliere tra allenamento cardio, di forza funzionale, yoga o pilates e, una volta inviati al vostro wearable (come Venu o Vivoactive 4 ) , sarete guidati attraverso gli esercizi, scandendo i tempi e visualizzando le clip animate sull’esecuzione corretta dei singoli esercizi.
Non trovate un piano di allenamento in Garmin Connect che vi ispira? Nessun problema, potete creare il vostro workout personale e inviarlo al vostro smartwatch.
I runners troveranno nei piani di allenamento Garmin Coach, un valido aiuto nella programmazione delle proprie sedute di corsa. Selezionata la distanza su cui si desidera competere e l’obiettivo di tempo, avrete a disposizione una vera e propria tabella di allenamento per arrivare il giorno della gara in perfetta forma e preparati a dovere.
